Mieux manger sans régime strict
Retrouver des repères simples et compatibles avec votre quotidien.
Coaching alimentaire en ligne • Visio • Approche bienveillante
Coaching nutrition en visio
Un accompagnement simple, concret et personnalisé pour retrouver une alimentation plus équilibrée, sans régime extrême ni culpabilité.
Je vous accompagne en visio pour faire le point sur vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos objectifs et vos contraintes. L’objectif est de construire une organisation alimentaire réaliste, adaptée à votre quotidien, avec des conseils simples à appliquer.
Le coaching nutrition en visio peut inclure un bilan nutrition en visio, un plan alimentaire personnalisé non thérapeutique, un accompagnement alimentaire et un suivi nutrition 4 semaines ou un suivi nutrition 8 semaines pour mieux manger progressivement, dans une logique de rééquilibrage alimentaire accessible.
VisioBilan alimentairePlan personnaliséSuivi possibleApproche bienveillante
50 €Bilan nutrition en visio
À qui s’adresse le coaching nutrition ?
Le coaching nutrition s’adresse aux personnes qui veulent reprendre leur alimentation en main sans tomber dans les régimes extrêmes, les interdits permanents ou la culpabilité. L’objectif est de retrouver une organisation simple, adaptée à votre vie réelle.
Retrouver une organisation alimentaire
Planifier les repas, les courses et les semaines chargées plus sereinement.
Limiter les grignotages
Comprendre les moments sensibles et trouver des alternatives réalistes.
Avoir des idées de repas simples
Construire des repas accessibles, variés et faciles à reproduire.
Se sentir mieux dans son quotidien
Avancer vers une alimentation plus stable, sans promesse miracle.
Femmes actives avec peu de temps
Trouver une organisation alimentaire adaptée aux contraintes professionnelles.
Projet grossesse ou post-partum
Hors situation médicale particulière, travailler l’équilibre alimentaire général.
Reprendre de bonnes habitudes durablement
Installer des ajustements progressifs et compatibles avec votre vie réelle.
Cet accompagnement concerne l’équilibre alimentaire et les habitudes du quotidien. Il ne remplace pas un suivi médical ou diététique en cas de pathologie.
Un accompagnement concret, pas un régime impossible à tenir
Le but n’est pas de vous imposer une alimentation parfaite, mais de construire avec vous une méthode réaliste : mieux comprendre vos habitudes, équilibrer vos repas, anticiper les courses, limiter les grignotages et trouver une organisation durable.
- Analyse de vos habitudes alimentaires
- Identification de vos difficultés
- Objectifs réalistes
- Conseils personnalisés
- Plan alimentaire personnalisé non thérapeutique
- Idées de repas simples
- Organisation des courses
- Ajustements selon vos retours
- Suivi motivationnel selon la formule choisie
Offres de coaching nutrition
Trois formules en visio selon votre besoin : un bilan pour démarrer, ou un suivi plus long pour installer de nouvelles habitudes alimentaires.
Bilan nutrition en visio
50 €
- Bilan des habitudes alimentaires
- Analyse de votre rythme de vie
- Objectifs et difficultés
- Premiers conseils personnalisés
- Synthèse après la séance
Suivi 4 semaines
180 €
- Bilan nutrition en visio
- Plan alimentaire personnalisé non thérapeutique
- Conseils d’organisation
- Ajustements pendant 4 semaines
- Suivi motivationnel
- Idées de repas adaptées
Suivi 8 semaines
350 €
- Bilan nutrition en visio
- Plan alimentaire personnalisé non thérapeutique
- Suivi sur 8 semaines
- Ajustements progressifs
- Conseils courses et repas
- Suivi motivationnel
- Bilan final
Comment se déroule le coaching nutrition ?
Le coaching alimentaire en ligne se construit progressivement, avec des échanges clairs et des ajustements selon votre réalité.
- Vous me contactez par téléphone ou SMS.
- Nous fixons un rendez-vous en visio.
- Nous faisons le point sur vos habitudes, vos objectifs et vos contraintes.
- Je vous propose des conseils adaptés et un plan alimentaire personnalisé non thérapeutique.
- Selon la formule choisie, nous faisons des ajustements au fil des semaines.
Mon approche : simple, humaine et sans culpabilité
Mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation plus équilibrée sans tomber dans les régimes extrêmes, les interdits permanents ou la culpabilité. Je privilégie une approche concrète, progressive et adaptée à votre vie réelle.
- Pas de régime extrême
- Pas de promesse miracle
- Pas de culpabilisation
- Des conseils applicables
- Une progression réaliste
- Une approche adaptée à votre quotidien
Projet grossesse, grossesse et situations particulières
Le coaching nutrition peut accompagner une démarche générale d’équilibre alimentaire dans un projet grossesse ou en post-partum. En revanche, pendant la grossesse ou en cas de diabète gestationnel, perte de poids importante, trouble du comportement alimentaire, pathologie digestive, maladie rénale, carence, traitement médical ou grossesse à risque, un avis médical, sage-femme ou diététicien reste nécessaire.
Le coaching nutrition proposé ne remplace pas un suivi médical, diététique ou psychologique. En cas de pathologie, grossesse à risque, diabète, trouble du comportement alimentaire, maladie digestive, maladie rénale, carence, traitement médical ou situation particulière, un avis médical ou un suivi par un professionnel de santé adapté reste nécessaire.
Liens utiles sur le site
Vous pouvez aussi retrouver les informations sur l’ostéopathie à domicile et les zones de déplacement.
FAQ nutrition
Les réponses aux questions fréquentes avant de réserver un bilan nutrition en visio.
Le coaching nutrition remplace-t-il une diététicienne ?
Non. Le coaching nutrition proposé ne remplace pas un suivi médical ou diététique. Il s’agit d’un accompagnement autour des habitudes alimentaires, de l’organisation des repas et de l’équilibre alimentaire au quotidien.
Est-ce que vous faites des plans alimentaires ?
Oui, je peux proposer un plan alimentaire personnalisé non thérapeutique, adapté à vos objectifs, vos goûts, votre rythme de vie et vos contraintes.
Est-ce que c’est adapté à la perte de poids ?
L’accompagnement peut aider à structurer l’alimentation et les habitudes du quotidien, mais aucune perte de poids n’est promise. En cas d’obésité, pathologie, trouble alimentaire ou objectif médical, un avis médical ou diététique est recommandé.
Comment se passe la visio ?
La séance se déroule à distance, via un lien de visio. Nous faisons le point sur vos habitudes, vos objectifs et vos contraintes, puis je vous propose des conseils adaptés.
Puis-je faire ce coaching si je suis enceinte ?
Oui, pour un accompagnement général autour de l’équilibre alimentaire, hors situation médicale particulière. En cas de diabète gestationnel, grossesse à risque, carence, nausées importantes ou suivi médical spécifique, il faut demander l’avis de votre médecin, sage-femme ou diététicien.
Quelle formule choisir ?
Le bilan est idéal pour faire un premier point. Le suivi 4 semaines permet de mettre en place de nouvelles habitudes. Le suivi 8 semaines est plus adapté si vous voulez un accompagnement progressif et durable.
Est-ce que le plan alimentaire est strict ?
Non. L’objectif est de proposer une base claire et réaliste, pas un programme impossible à tenir. Le plan est adapté à vos goûts, à votre rythme de vie et à vos contraintes.
Est-ce que le coaching se fait uniquement en visio ?
Oui, le coaching nutrition est proposé en visio afin de pouvoir vous accompagner à distance, simplement, sans déplacement.
Contact
Envie de retrouver une alimentation plus simple et équilibrée ?
Vous pouvez me contacter par téléphone ou SMS pour choisir la formule la plus adaptée à votre situation.
Bilan nutrition : 50 € en offre de lancement – Suivi 4 semaines : 180 € – Suivi 8 semaines : 350 €